Часы работы: Пн-пт 8:00-20:00
25Мар
2015
0

Что нужно знать о закаливании ребенка

Каждая мама мечтает, чтобы ее малыш рос здоровым, крепким и веселым. А делают ли родители все, чтобы дети не болели и радовали своими успехами каждый день? Закаливание – это повышение устойчивости организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды. Закаленные дети не боятся переохлаждения, перепадов температуры воздуха, влияния ветра. Они гораздо реже болеют, особенно, если сочетать процедуры закаливания с использованием иммуномодуляторов местного действия. Закаливание можно проводить различными способами, в том числе воздушными или водными процедурами.

ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ЗАКАЛИВАНИЯ ДЕТЕЙ

  • проводит закаливающие процедуры систематически
  • увеличивать время воздействия закаливающего фактора постепенно
  • учитывать настроение ребенка и проводить процедуры в форме игры
  • начинать закаливание можно в любом возрасте
  • не допускать переохлаждения ребенка
  • избегать продолжительного действия как низких температур, так и перегревания
  • правильно подбирать одежду и обувь: они должны быть из натуральных тканей и материалов
  • сочетать закаливающие процедуры с физическими упражнениями и массажем

ОТ ГОДА ДО ТРЕХ ЛЕТ

В этом возрасте можно использовать более интенсивные методы, особенно, если закаливание проводилось с рождения: общие требования при температуре воды +26-28 градусов, душ – он оказывает более сильное воздействие. Детям старше 1 года можно проводить солнечные ванны. Температура воздуха должна быть от +20 до +30 (но не более!), пребывание на солнце постепенно с 5-10 минут доведите до 30-40 минут. Самое лучшее время для этого – с 9 до 12 часов утра, а в жаркое время и с 16 до 18 часов. Не забывайте на голову ребенка надевать панамку. Внимательно наблюдайте за кожей ребенка – при малейшем покраснении загорания следует прекратить на 1-2 дня.

ДЕТИ ОТ ТРЕХ ЛЕТ И СТАРШЕ

При хронических заболеваниях верхних дыхательных путей – тонзиллите, аденоидах – предпочтительно принимать контрастные процедуры:

  • контрастные ножные ванны
  • контрастное обтирание
  • контрастный душ
  • русская баня
  • сауна

Контрастное обливание ножек: ставят два таза с таким количеством воды, чтобы уровень ее доходит до середины голени. В одном тазу вода должна быть горячей +38-40, а в другом при первой процедуре – на 3-4 градуса ниже. Малыш сначала погружает ножки в горячую воду на 1-2 минуты, а затем «перескакивает» в таз с прохладной водой на 5-20 секунд.

Контрастный душ можно использовать для детей старше 3-летнего возраста. При этом малыш стоит под «горячим дождиком» 1-2 минуты, а затем под «холодным» – 10-20 секунд. Чередовать 5-10 раз.
Придумайте малышу свою сказку или забавную историю, чтобы проводить процедуру закаливания в виде игры или спектакля.